Voor aanstaande moeders hebben we een speciale zwangerschapsmassagetafel. Massages op een speciale zwangerschapsmassage tafel zijn ongeveer mogelijk tot aan de 7e zwangerschapsmassagemaand.
Zwangerschapsmassage: Happy mom, happy baby!
Zwanger zijn vraagt veel van een lichaam. Bij het dragen van een baby in de buik verandert het zwaartepunt van je lichaam en is een belasting op het lichaam. Delen zoals de rug, nek, buikspieren en schouders kunnen soms vast gaan zitten of gespannen aan gaan voelen.
Wat is een zwangerschapsmassage?
De zwangerschapsmassage of prenatal massage is een mooie vorm van de alternatieve zorg die effectief is bewezen en aangeboden wordt aan zwangere vrouwen om o.a. zwangerschapskwalen tegen te gaan. Deze massage verlicht fysieke ongemakken en helpt de zwangere vrouw te ontspannen. Deze massage wordt gegeven vanaf 3 maanden zwangerschap.
Er gebeurt veel met het lichaam tijdens de zwangerschapsperiode en dus kunnen vermoeidheid, toenemend gewicht, veranderende hormoonhuishouding, stemmingswisseling, vocht vasthoudendheid en pijn in de onderrug voorkomen. Extra aandacht en zorg in de vorm van een massage is geen overbodige luxe voor de aanstaande moeder tijdens deze bijzondere periode.
Wat voor massagetafel?
Zijligging: Je rug, schouders, nek, armen, benen en hoofd worden gemasseerd in een comfortabele zijligging ondersteund door kussens.
Speciale massagetafel: Op een goede massagetafel speciaal voor zwangere vrouwen met een uitsparing waar je prima op je buik kunt liggen. Een band aan de onderkant van de tafel ondersteunt dan je buik. Naast een uitsparing voor je buik zijn er ook uitsparingen voor je borsten, wat erg fijn is als ze gevoelig zijn. Deze optie is alleen te boeken bij Massage Point Appelstraat 107.
Wanneer kies je voor zwangerschapsmassage?
- bij 3 maanden (of langer) zwanger
- wanneer je last hebt van vermoeidheid
- wanneer je last hebt van nek, schouder, rug, bekken klachten
- last van spanningen
- bij moodswings
- self-care
Wat voor positief effect heeft een zwangerschapsmassage? Het is wetenschappelijk bewezen dat een zwangerschapsmassage een positief effect heeft op zwangere vrouwen. De grote voordelen zijn:
- je houdt minder vocht vast
- het ontlast de belaste spieren
- pijn verlichten, verminderen of zelfs laten verdwijnen
- ontspanning
- minder vermoeidheid
- vermindering van cortisol (stresshormoon)
- minder kans op vroeggeboorte
Welke technieken worden er toegepast bij een zwangerschapsmassage De zwangerschapsmassage betreft verzorgende en kalmerende ontspanningsmassage technieken. Er worden geen deep tissue, fricties, acupressuurpunten en stevige strijken of knedingen uitgevoerd. Dit om een volledige ontspannen ervaring te creëren. Gedurende de massage lig je op je zij, waarmee de buik wordt ondersteund met een comfortabel kussen. Als het comfortabel genoeg is kan je op de rug liggen zodat de nek en schouders extra aandacht krijgen (of op de buik wanneer er een zwangerschapsmassagetafel gekozen wordt). De duur van de massage varieert tussen de 30 en 90 minuten waarbij de rug, nek, schouders, benen en armen worden meegenomen. Mochten er specifieke aandachtspunten zijn kan dit altijd vooraf overlegd worden met de masseur.
Contra-indicaties Er mag gedurende de gehele zwangerschap gemasseerd worden tot het moment dat de bevalling begint, mits er geen complicaties zijn. Voor de veiligheid houden we de 12 weken grens in het eerste trimester aan om zeker te weten dat de embryo niet meer kwetsbaar is. Andere contra-indicaties zijn:
- bloedingen
- hoge koorts
- infecties van de huid
- spataderen
- bloeduitstortingen
- bloedstolselvorming in de bloedvaten (trombose)
Mocht je in situaties twijfelen, overleg eerst met je verloskundige of arts.
Massage Point Tips:
Ben je de uitgerekende datum voorbij en zit je baby daar nog wel fijn? Bij een voetmassage van Massage Point kunnen er op bepaalde punten stimulatie worden uitgevoerd. Het ontspannende effect van voetmassage zorgt ervoor dat de aanstaande moeder meer ontspannen raakt en dus zo indirect je baby ook. (Let op! Wij kunnen geen bevalling opwekken.)
Een reservering maken voor een zwangerschapsmassage? We verwelkomen je graag bij één van onze 3 oplaadpunten/points: – Laan van Meerdervoort 118, Den Haag – Appelstraat 107, Den Haag – Prinses Mariannelaan 227, Voorburg